Faustregel
100 Watt / 1 qm
ist aber schon lage veraltet diese Metode...
weil man die Bauweise genauer wissen müsste,
heute wird besser isoliert als früher ;-)
100 W/m2 ist für einen Altbau sicher sinnvoll - aber für einen Neubau, evtl. Passivhaus, mit Sicherheit eine Nr. zu hoch. Eine Berechnung nach DIN EN 12831 ist sicher das beste.